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適當飲食習慣可以一定程度上減低罹患癌症風險。透過揀啱食物同避免特定嘅飲食習慣，我哋可以提供身體需要嘅營養同時減低罹患癌症嘅潛在風險。呢篇文章會介紹一啲有科學支持嘅飲食建議，幫助你明白點樣透過飲食方式保護自己。

【乳癌無分年齡】 了解乳癌成因及預防乳癌 | 乳癌可預防? 乳癌成因及預防乳癌 乳癌係一種十分常見嘅疾病，佢嘅成因可以分為唔同種類。首先，有一啲天生嘅風險因素,好似係家族病史同基因方面;其次,荷爾蒙嘅失衡都可以增加罹患乳癌嘅機會。生活方式,例如飲食習慣、運動量同體重等，亦會影響乳癌嘅發病風險。 要預防乳癌，除咗定期檢查，日常生活態度嘅改變十分重要。我哋會詳細講解呢啲成因因素，同時提供一啲有效嘅預防措施，希望可以令大家更加清楚乳癌嘅成因，並做好預防呢方面嘅工作。 風險因素 遺傳因素 遺傳因素喺乳癌中起到重要嘅角色。大約有5-10%嘅乳癌係由遺傳突變引起嘅。最常見嘅乳癌相關基因突變係BRCA1同BRCA2。呢啲基因負責修復受損嘅DNA。如果呢啲基因發生突變，佢哋就無法有效咁修復DNA損傷，從而增加患乳癌嘅風險。 荷爾蒙因素 研究發現，女性患乳癌嘅風險同持續受雌激素影響嘅時間長短有關。當女性嘅乳房細胞長時間受到雌激素嘅刺激，細胞生長都會相應增加，繼而增加患乳癌嘅可能性。 女性荷爾蒙（例如雌激素同黃體素）可以影響乳癌嘅風險。雌激素會刺激乳房細胞嘅生長，而孕激素會對抗雌激素嘅作用。雌激素水平較高嘅女性患乳癌嘅風險較高。 女性嘅卵巢負責產生雌激素，呢種荷爾蒙嘅數量同活躍程度同女性嘅月經、懷孕同埋哺乳習慣息息相關。透過分析女性嘅生理狀況，可以了解邊啲類型嘅女性更容易患乳癌，以及點樣降低患乳癌嘅風險。 另外有關 乳癌自我檢測 可以參考我們另一篇文章 生活方式因素 如何預防乳癌? 雖然無法完全預防乳癌，但可以採取某啲措施嚟降低風險。 另外有關 預防乳癌食物 可以參考我們另一篇文章 結論 乳癌嘅成因係複雜嘅，包括遺傳、荷爾蒙同生活方式因素。了解乳癌嘅風險因素對於預防同埋早期檢測嚟講非常重要。透過採取措施降低風險同定期進行乳房X光檢查，女性可以幫助降低患乳癌嘅可能性。

【無痛都可能有乳癌?】5個常見乳癌先兆、自我檢測。